班別 J08
課程 經典中找療癒 (實體課程，無線上課程)
星期 三
時間 09:30-11:30
費用 場地清潔費1000元
講師 王怡然 老師
內容介紹 【課程理念或教學目標】
四季養生:黃帝內經與二十四節氣對話
介紹傳統養生之道: 法於陰陽，和於術數，食飲有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。

【課程大綱】
四季陰陽變化
七十二物候與觀察
簡易四季養生食療

【課程介紹】
聯合國教科文組織正式將「二十四節氣（The Twenty-Four Solar Term）」登錄為人類非物質文化遺產，「節氣」是中華文化的智慧展現，前人結合天文、氣候和物種生態的觀察，創建出此套使農事規劃有所依據的曆法。
四季節氣的養生與簡易食療
從老莊談中醫、道養生心法
相關訊息 上課方式
 本課程僅於教室實體上課，無線上課程。
 

本期上課日
114/4/2、4/9、4/16、4/23、4/30、5/7、5/14、5/21、5/28、6/4、6/11、6/18，共12次。
 

課程進度表
第一週：節氣來源與歷史
第二週：地域不同大氣混亂節氣在今日意義
第三週：黃帝內經上古天真(春)
第四週：春日養生活動與食療
第五週：黃帝內經上古天真(夏)
第六週：夏日養生活動與食療
第七週：黃帝內經上古天真(秋)
第八週：秋日養生活動與食療
第九週：黃帝內經上古天真(冬)
第十週：冬日養生活動與食療
第十一週：從老莊談中醫、道養生心法
第十二週：總結與回饋
 
課程進度依實際上課情形調整。