| 上課方式
本課程僅於教室實體上課，無線上課程。
需瑜珈墊、瑜伽磚、瑜伽繩。
本期上課日
114/4/7、4/14、4/21、4/28、5/5、5/12、5/19、5/26、6/2、6/9、6/16、6/23，共12次。
課程進度表
第一週：基礎站姿 （山式，手上舉式，三角式等）
第二週：基礎站姿 （山式，手上舉式，三角式等）
第三週：基礎站姿 （山式，手上舉式，三角式，英雄二式，前彎式等）
第四週：基礎站姿 （山式，手上舉式，三角式，英雄二式，前彎式等）
第五週：基礎站姿與其變化式
第六週：基礎站姿與其變化式
第七週：基礎站姿搭配簡單基礎坐姿
第八週：基礎站姿搭配簡單基礎坐姿
第九週：基礎站姿，變化式與坐姿
第十週：基礎站姿，變化式與坐姿
第十一週：基礎站姿，變化式與坐姿及其串連
第十二週：基礎站姿，變化式與坐姿及其串連
課程進度依實際上課情形調整。 |
