日期 104.03.10~104.04.11
單位 龍山寺
主題 豐富生命幸福分享
內容介紹 講師介紹
（一）讓我們遇見最真實的自己
主講者 釋明毓法師
主講者介紹 現為中華佛教青年會理事長/中華品德佛教育推廣協會理事長/世界佛教青年友誼會顧問/國際佛教傑出女性獎委員會會長
講課大綱 我們都在追求幸福快樂、富足自由，遠離痛苦與貧困。為了這個目的，很多人藉由某些訓練或閱讀靈性書籍來獲得一時的平靜，然而一旦外來刺激超出內心所能承擔的極限，痛苦與崩潰又馬上席捲而來。是什麼原因讓我們在這個迴圈中無法自拔？那是因為這些人不是打從心底的想要實現，只是嘴巴說說，腦袋想想而已。唯有練習佛陀的「深層內觀」，一層一層的洞見實相，直至最深層之處，從最根本心地改變，才能擁抱真實的自由與幸福。

★洞察力禪修之後的利益：
（1）清明覺知越強，呆滯隨之減少，可運用時間相對增長。
（2）不易受到負面磁場干擾，思緒與情緒容易安穩。
（3）多餘的煩惱逐漸減少，潛在天份逐漸開發運用。
（4）自然不自私、不抱怨，得到更多貴人與支持。
（5）身心不容易疲勞，清醒的質與量明顯增加。
（6）直覺力提昇，容易覺察盲點與發現錯誤。
（7）身心輕安，難以言喻的舒服，不易生病。

活動：靜心
現在，讓自己安靜下來，注意力放在呼吸上。每當有
一個妄念飛過你的腦際，就連一條線。三分鐘過後，
請問你連了幾條線？是否完成這個圖形？

（二）食油危機來襲！你該怎麼辦？
主講者 王康裕老師
主講者介紹 現職：綠色大帝總教育長
學歷：台北醫學大學第一屆藥學系畢業
經歷：胃藥第一品牌「吉胃福適」創辦人
「無毒的家」國際連鎖創辦人
中廣新聞網「心靈的春天」健康養生顧問
講課大綱 2013年10月17日，「大統特級橄欖油」遭檢舉加銅葉綠素
2013年11月3日，頂新被踢爆摻大統問題油品
2014年9月4日，再度爆發地溝油事件
到底台灣有什麼油可以吃？我們要怎麼去分辨好油和壞油？
王康裕老師將會介紹各種食用油之間的差別，教你一眼認出這個油有沒有問題，讓你食在安心。另外會獨家公開椰子油的神奇之處，揭開它能夠抗癌防老的秘密！。

活動<食油研究所>
王老師會帶許多種油品來，教大家要怎麼用顏色和香氣分辨好油、壞油。並且請觀眾上來聞看看那是什麼油。
猜對了可以獲得一個精美小禮物。

（三）玩遊戲也是一種修行？
主講者 張幸雯居士
主講者介紹 台大中文系學士，政大宗教研究所碩士。遊走媒體、出版界、校園與監獄。除了撰稿、編書，也在獄中帶領收容人，用筆桿打造快樂、自信的陽光大道。三年前跟隨禪修大師「詠給?明就仁波切」學習開心禪課程，透過禪修練習，度過人生低潮、療癒情緒傷痛。
講課大綱 世界上有一種途徑，能教你識破煩惱和情緒的迷障，得到真實恆久的快樂，就是禪修或靜心。

禪修，一定要正襟危坐、嚴肅以待，才會覺察念頭嗎？靜心，非得是全神貫注，屏除妄念，才能獲得內在的療癒嗎？讓世界知名，最具經驗的五位禪修大師，帶你打破思想框架，帶你玩。從既有的規則與限制中突圍，學會活在當下，隨時隨地保持覺知。
活動<畫禪>
遊戲a.畫下你今天使用過的餐具，至少兩樣。寫出或畫出今天吃過的三種菜色內容，越詳細越好。
遊戲b.專注地觀察ppt的圖片三分鐘，盡可能記住眼前的每一種飲料。拿出紙筆，寫出你所記得的飲料有多少種。3

（四）喝的是咖啡，品的是人生
主講者 陳蓮華居士
主講者介紹 現職：智慧佛教網路電視台總監
講課大綱 從喝黑咖啡開始，掌握幸福密碼。
人們說喝咖啡，是一種優雅；
喝黑咖啡，則是追求一種純粹；
而最純粹的美好就是幸福。

喜歡喝黑咖啡的人，喝的不只是那份甘醇，更是為了品嚐人生，一種苦澀之後回甘的餘韻。

我們的人生就像一杯黑咖啡，唯有經過不幸的苦澀才會嚐到幸福的甘甜。其實，幸福離你不遠，就像歌德曾經說過：「痛苦留給的一切，請細加回味！苦難一經過去，就變為甘美。」只要記得「流淚撒種的，必歡呼收割」，走過現在的痛苦與困境必將迎來幸福的人生。

所以，在盲然、疲憊時啜一口咖啡，感受苦澀背後的甜味，憶起之前過往的種種經歷，你將拾起無盡的勇氣，這就是「黑咖啡幸福學」。
活動：《喝咖啡聊人生》
啐一口咖啡，聊一段人生。用舌尖去體會?咖啡的苦澀再從舌根觸感受那股甘甜，閉上眼睛靜靜看著腦海中閃過的那些畫面。最後再把自己印象最深刻的畫面分享給你的鄰座。

（五）修行，有做才能得到
主講者 澤仁扎西堪布
主講者介紹 現任：中華民國國際藏傳佛教研究會主席
慧輪佛學講修會 住持

經歷：西藏智噶寺佛學院教授
阿日扎佛學院教師
印度宗薩佛學院 確吉羅卓編輯部編輯

藏文著作
《未來西藏》《世紀的轉向交界》《存活的理由》《天使．看不見》《走向世界的西藏牧童》《及時雨》
講課大綱 現在，許多人常抱怨生活太苦，想盡各種方法尋求解脫之道。實際上，就算有人告訴了你苦的真相，以及改變逆境、離苦得樂的究竟智慧和方法，但你不相信，就不會去做，最後還是只有在人生中高一腳、低一腳地跋涉，從一種苦陷入到別一種痛苦中，對快樂只有望洋興嘆。

堪布將自己三十年來實修的寶貴經驗，用最淺顯易懂的文字來詮釋，並透過最簡單的種種譬喻，讓你很快就能從中明白這些訣竅的要義。只要你真正去做了、嘗試了，依靠佛法的智慧加持，你的身體上、心靈上，或多或少就能得到不同的利益。將所獲得的這份利益，轉化為面對生命的種種能力，無論是面對我們的工作，感情、家庭、學業、事業，乃至人生的老病死苦，都能遊刃有餘、任運自在。

活動：《做了就得到》
寫下自己曾要做卻一直都沒有做到的善行並和同桌的朋友分享為什麼你會想做這件事情？並且約定好要在什麼時候完成這件事，請同桌幫你記得這件事並適時的提醒你。
活動照片